Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2023
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 97,47g | Białk: 162,16g | Węglo: 170,56g.
Śniadanie: Seko Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej, Cukinia, Jajko, Hofburger Allgäuer Limburger, Pomidor Malinowy, Dolina Dobra Boczek. Lunch: Kaufland Limburger, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Pomidor Malinowy, Liście Rzodkiewki, Koło Serek Wiejski, Śliwki, Śliwki, Śliwki. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
To nagroda za wczoraj 💪🎉👏👏👏
22 wrz 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
I to nawet mimo pizzy na obiad 😉
22 wrz 23 przez użytkownika: Dominik_H
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|