|
Plateaus call for action! And I am determined to beat this. Nothing worth attaining ever came easy. Onward!
Hope everyone is having a wonderful weekend and staying focused!
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
738 kcal
|
Tłusz: 16,82g | Białk: 60,76g | Węglo: 86,83g.
Śniadanie: Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Philadelphia Regular Cream Cheese, HEB Cantaloupe Chunks, Great Value Egg, Arnold Jewish Rye Pumpernickel. Obiad: Honeycrisp Apples, Sweet Onions, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Publix Yukon Gold Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Przekąski/Inne: Graham Crackers, Herbal Tea, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|