Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2023
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2992 kcal
|
Tłusz: 87,68g | Białk: 232,34g | Węglo: 327,21g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Borówka Amerykańska, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Eridanous Ser Feta, Lidl Gnocchi, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Milka Czekolada Mleczna, Pilos High Protein Serek Malinowy , Lovilio Grana Padano, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Gruszka, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie. Przekąski/Inne: Targroch Pasta Orzechowa, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Lidl Brzoskwinia UFO, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|