Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3121 kcal
|
Tłusz: 101,40g | Białk: 195,22g | Węglo: 397,18g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Biedronka Brzoskwinia, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Homemade Zupa z Soczewicy, Putka Tartaletka z Wiśniami. Obiad: Szarlotka Fit, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Jabłko, Tarczyński Roślinne Kabanosy, Heinz Five Beans, Rzepakowy Olej Roślinny, Suszona Śliwka. Przekąski/Inne: Szarlotka Fit, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Lovilio Grana Padano, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Gruszka, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|