Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2982 kcal
|
Tłusz: 108,29g | Białk: 171,71g | Węglo: 340,82g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Śmietankowe, Murzynek, Jajko, Eat Me Zupa Szczawiowa. Obiad: Oliwa z Oliwek, Pilos High Protein Pudding, Baresa Tortelloni Z Ricottą I Szpinakiem. Przekąski/Inne: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Brzoskwinia, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|