|
I've got to do better today. Ice cream in the house is always trouble. And Ive been eating too much bread. I will do better today. Going out shopping with daughter, so I will bring something healthy for lunch. Have a lovely Thursday, peeps. Let's shed these cocoons!
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
946 kcal
|
Tłusz: 40,41g | Białk: 66,03g | Węglo: 91,75g.
Śniadanie: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kellogg's All-Bran Buds, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. Lunch: Philadelphia Regular Cream Cheese, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. Obiad: Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Lettuce Salad with Tomato, Trader Joe's Organic Black Beans, Daisy Sour Cream, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), La Banderita Carb Counter Street Taco, Great Value Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: Terrasoul Medjool Dates, Coffee (Brewed From Grounds), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|