Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2023
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
1083 kcal
|
Tłusz: 37,73g | Białk: 44,84g | Węglo: 139,90g.
Śniadanie: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Quaker Old Fashioned Oats. Obiad: Aunt Millie's Pretzel Hamburger Buns, Sweet Onions, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Rosetto Cheese Tortellini, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Herbal Tea. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|