Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
3026 kcal
|
Tłusz: 60,24g | Białk: 153,24g | Węglo: 461,60g.
Śniadanie: Giovanni Rana Pesto z Bazylią, Lidl Gnocchi, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Pomidor Malinowy, Giovanni Rana Pesto z Bazylią, Barilla Spaghetti N.5, Brownie, Proste Historie Zupa Krem z Zielonych Warzyw. Obiad: Jabłko, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Pilos Twaróg Chudy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Przekąski/Inne: Grycan Sorbet z Mango, Grycan Sorbet z Mango. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|