Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2023
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2023:
|
2699 kcal
|
Tłusz: 89,78g | Białk: 172,25g | Węglo: 304,77g.
Śniadanie: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos High Protein Pudding, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Mus Czekoladowy, Ślimak Zupa Szczawiowa z Jajkiem Gotowanym. Obiad: Oliwa z Oliwek, Bataty, Asia Flavours Olej Sezamowy z Soją, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Lidl Tofu Naturalne, Tesco Mąka Ziemniaczana , Miód, Imbir, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Przekąski/Inne: Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Pilos Twaróg Chudy, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|