Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2023
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2023:
|
2578 kcal
|
Tłusz: 62,30g | Białk: 187,17g | Węglo: 321,02g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Janczewscy Sernik. Obiad: Lidl Makaroniki, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Gruszka, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|