Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2023
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 39,38g | Białk: 47,62g | Węglo: 160,35g.
Śniadanie: Great Value Creamy Peanut Butter, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Kellogg's All-Bran Buds. Lunch: Papa John's Pepperoni Pizza - Original Crust - Large. Obiad: Coleslaw Dressing, Cabbage, Dream Dinners Jasmine Rice. Przekąski/Inne: Great Value Large Marshmallows, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|