Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2023
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 53,46g | Białk: 121,60g | Węglo: 325,80g.
Śniadanie: Auchan Jogurt Proteinowy Mango-Marakuja, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Piotr i Paweł Zupa Brokułowa z Kaszą Jęczmienną, Putka Tartaletka z Wiśniami. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Ser Parmezan (Tarty), Giovanni Rana Pesto z Bazylią , Giovanni Rana Świeże Tortellini z Serem Ricotta i Szpinakiem. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|