Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2023
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2672 kcal
|
Tłusz: 68,02g | Białk: 184,05g | Węglo: 371,88g.
Śniadanie: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Banan, Homemade Zupa z Soczewicy. Obiad: Vemondo Napój Sojowy, Vemondo Napój Sojowy, Biedronka Jabłko, Melvit Soczewica Czarna, Lidl Bułka Kajzerka, Targroch Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Kujawski Olej Rzepakowy, Ziemniaki, Łowicz Żurawina, Cebule, Olej Kokosowy. Przekąski/Inne: Jabłko, Vemondo Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alesto Wiśnie Suszone, bez Pestek, Orzechy Włoskie, Kresto Nerkowce, EnerBio Granulat Sojowy, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Vemondo Napój Sojowy, Saint Eloi Pomidory w Puszce , Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Cebule, Czosnek, Marchewki. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|