Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 72,73g | Białk: 123,03g | Węglo: 287,40g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Charsznickie Pola Natury Charsznickie Ogórki Kiszone, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Jarzynowa, Vemondo Napój Sojowy, Vemondo Napój Sojowy, Biedronka Jabłko, Melvit Soczewica Czarna, Lidl Bułka Kajzerka, Targroch Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Kujawski Olej Rzepakowy, Ziemniaki, Cebule, Olej Kokosowy. Obiad: Olimp Whey Protein Complex , Biedronka Masło Ekstra, Cukier, Biedronka Jabłko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Drożdże, Jajko, Pilos Mleko 0,5%. Przekąski/Inne: Purella Food Miechunka, Alesto Wiśnie Suszone, bez Pestek, Orzechy Włoskie, Kresto Nerkowce, Valio Profeel Protein Pudding Caramel. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|