Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2023
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2441 kcal
|
Tłusz: 80,92g | Białk: 143,58g | Węglo: 290,47g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Eat Me Zupa Indyjska z Soczewicy. Obiad: Sałata, Cebule, Czosnek, Mutti Pomidory Koktajlowe w Puszce, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Dawtona Czarna Fasola . Przekąski/Inne: Biedronka Jabłko, Targroch Pasta Orzechowa, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Vemondo Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Pilos Mleko 0,5%, Basia Mąka Uniwersalna, Drożdże, Olimp Whey Protein Complex 100%, Biedronka Jabłko. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|