Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2023
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2334 kcal
|
Tłusz: 68,11g | Białk: 123,43g | Węglo: 326,90g.
Śniadanie: Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Dobry Materiał Peach Iced Tea, Łowickie Mleko 3,2%, Eat Me Zupa Indyjska z Soczewicy. Obiad: Galbani Grana Padano, Pieczarki, Zielone Oliwki, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Gelatelli Lody Proteinowe Salted Caramel, Jabłko. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|