Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2024
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2469 kcal
|
Tłusz: 67,68g | Białk: 100,86g | Węglo: 373,32g.
Śniadanie: Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Unigriss Crostini Grzanki z Czosnkiem, Pomarańcze, Mandarynki , Banan. Obiad: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Oliwa z Oliwek, Giovanni Rana Świeże Tortellini z Serem Ricotta i Szpinakiem. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Mars Dove Caramel Liaison, Wedel Ptasie Mleczko, Jabłko. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|