Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
vibo69
Dziennik
09 maj 15
Dziennik vibo69, 09 maj 15
Profil vibo69
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
niby zastoj a w pepku -4cm i smalec wczoraj policzony wyszedl mi 12,6% (-3,5) ;) prawdopodobnie kwestia wywalenia pieczywa. takze nie zawsze trzeba sie sugerowac waga ;)
63,6 kg
Do tej pory straciłeś:
2,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
3,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 maja 2015:
1207 kcal
Tłusz: 48,87g | Białk: 103,19g | Węglo: 86,33g.
Śniadanie:
Świeży Sok z Marchwi.
Obiad:
Sałata, Rzodkiewka, SM Siedlce Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana.
Przekąski/Inne:
Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką).
więcej...
1549 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Waga + obwody całkiem dużo mówią. Mi spadło 2 cm w pasie a KG idą w górę :)
09 maj 15 przez użytkownika:
thajedi
tutaj wszystko zalezy od stazu. ja jeszcze widocznie jestem na etapie ze moge sobie pozwolic na lekka rekompozycje ;) i fakt obwody sa chyba nawet wazniejsze od wagi :)
09 maj 15 przez użytkownika:
vibo69
Obwód i fat range.. reszta nie ma kompletnie znaczenia :)
09 maj 15 przez użytkownika:
luc4s1
u mnie chyba przez grahamki zaobserwowalem ze mam troche wydety brzuch mimo iz waga spada i trzymam miche. wywale je i zobacze co sie bedzie dzialo. a dzis zaladuje sobie porcje solidna kalorii bo urodzinowo u kobiety mojej to i torcik, karkoweczka, jajeczka faszerowane i wodeczka itd :)
09 maj 15 przez użytkownika:
zyzzbro6
jajeczka jak najbardziej.. tylko ten tort :D zreszta raz na jakis czas nikogo nie zabilo. ja cale 2 tyg przeimprezowalem i jakos wiele to nie zmienilo moim zdaniem :) ja teraz jak sie nazre to smiesznie to wyglada bo mi gore brzucha wywala bardziej niz dol :D
09 maj 15 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi vibo69
Zobacz Pełną Historię