Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2024
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2299 kcal
|
Tłusz: 67,97g | Białk: 154,17g | Węglo: 264,83g.
Śniadanie: Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Pilos Mleko 0,5%, Magnetic Czekolada Biała, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Sok Grejpfrutowy. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo High Protein Soy, Diamond Mleko Kokosowe Light, Mutti Pomidory Koktajlowe w Puszce, Melvit Soczewica Czarna, Arla Paneer, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Imbir, Czosnek. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Jabłko, Alesto Wiśnie Suszone, bez Pestek, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Gruszka, Targroch Pasta Orzechowa, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|