Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2024
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2656 kcal
|
Tłusz: 77,18g | Białk: 151,26g | Węglo: 347,65g.
Śniadanie: Immortal Pea Protein , Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Galbani Mozzarella, Naturalnie Smaczne Krem z Brokułów i Szpinaku. Obiad: Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Borówka Amerykańska, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo High Protein Soy, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Tort Czekoladowy. Przekąski/Inne: Sonko Ryż Czerwony , Czerwona Papryka, Dawtona Czarna Fasola, Mutti Pomidory Koktajlowe w Puszce. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|