Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2024
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2391 kcal
|
Tłusz: 74,07g | Białk: 156,95g | Węglo: 281,10g.
Śniadanie: Bio Planet Maca w Proszku, Immortal Pea Protein , Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Ferrero Raffaello (10g), Lindt Lindor 60% Kakao, GRANAROLO High Protein Ricotta, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mutti Polpa Pomidorowa, Lovilio Parmezan, Lidl Oliwa z Oliwek, Bakłażan. Obiad: Sante Sezam , Kikkoman Sos Sojowy, Polsoja Bio Tofu Naturalne, Immortal Pea Protein , Vemondo High Protein Soy, Brokuły, Bataty. Przekąski/Inne: Biedronka Jabłko, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Lestello Wafle z Ciecierzycy, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|