Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2024
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2383 kcal
|
Tłusz: 86,13g | Białk: 135,49g | Węglo: 279,56g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo High Protein Soy, Immortal Pea Protein , Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Ślimak Krem Pomidorowy z Pieczoną Papryką, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie. Obiad: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Runoland Kimchi, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Vemondo Tofu Naturalne, Lidl Oliwa z Oliwek, Brokuły, Bataty. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|