Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2024
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2499 kcal
|
Tłusz: 72,16g | Białk: 166,81g | Węglo: 285,79g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo High Protein Soy, Immortal Pea Protein , Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Vital Fresh Zupa Krem z Ciecierzycy. Obiad: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Biedronka Jabłko, Lovilio Grana Padano, Zielone Oliwki, Mutti Pomidory Koktajlowe w Puszce, EnerBio Granulat Sojowy, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Bakalland Chipsy Bananowe, Orzechy Włoskie, Kresto Nerkowce, Bio Planet Wiśnie Suszone bez Pestek, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|