Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
669 kcal
|
Tłusz: 11,55g | Białk: 30,97g | Węglo: 114,76g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jabłka, Chleb Wieloziarnisty, Gotowane Patison (z Surowego). Lunch: Ryba, Flips Chrupki Kukurydziane, Cukinia, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Białe Jajka, OSM Sanok Bryndza, Pomidory, Cukinia. Przekąski/Inne: Sok Pomarańczowy, Popcorn Przygotowany bez Oleju. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|