Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2024
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2531 kcal
|
Tłusz: 118,66g | Białk: 123,74g | Węglo: 245,96g.
Śniadanie: Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Dynią, Herbata bez Cukru, Pomidory, Delikate Serek Wiejski. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Kiełbasa z Grilla, Karkówka z Grilla, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Obiad: Masło, Bystry Kiełbasa Swojska, Kurczak w Galarecie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Rodzinny . Przekąski/Inne: Oskroba Piernik Długodojrzewający, Orzechy Włoskie, Lody. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jazda na wrotkach 😁 i ⚖️⬇️. Dobry przykład dla dążących do ⚖️-go sukcesu 💪👍. Brawo 👏💕
03 maj 24 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Od środy w ciągłym ruchu. Jak zsiadam z roweru to tylko po to by pojeździć na rolkach lub pobiegać 😀
03 maj 24 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|