Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 58,10g | Białk: 142,96g | Węglo: 148,46g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Raspberries, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Toasted Pumpernickel Bread, Calavo Avocado, Boiled Egg. Lunch: Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast. Obiad: Earthbound Farm Organic Blueberries, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Garden of Life Organic Plant-Based Protein, Kiwi Fruit, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Gala Apples. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|