Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2015
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2702 kcal
|
Tłusz: 104,66g | Białk: 199,16g | Węglo: 234,35g.
Śniadanie: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Biedronka Bułka Kajzerka, Jajko, Pomidory. Lunch: Chira Buraki Zasmażane z Cebulą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Swojska Chata Pierogi z Mięsem, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Beef Master Rostbef, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|