Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2015
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2888 kcal
|
Tłusz: 135,44g | Białk: 201,94g | Węglo: 208,70g.
Śniadanie: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Borówka Amerykańska, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Sante Go On! Protein Bar Kakaowy z Inuliną. Obiad: Kiełbasa z Grilla, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Karkówka z Grilla, Grycan Lody Czekoladowe. Przekąski/Inne: Konspol Kiełbasa Śląska z Kurczaka. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|