Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2015
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 106,58g | Białk: 71,22g | Węglo: 221,45g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Razowy, Jajko Sadzone, Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru. Lunch: Migdały. Obiad: Oliwa z Oliwek, Biedronka Chleb Alpejski, Cydr, Cukinia Faszerowana. Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Biedronka Kruszynki Orzeszki, Biedronka Migdały w Czekoladzie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Pranie - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|