Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 107,77g | Węglo: 148,08g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Jajko, Nescafe 3 In 1 Classic. Lunch: Marchewki, Nescafe 3 In 1 Classic. Obiad: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Mięso z Piersi Kurczak, Mr. Potato Ćwiartki Ziemniaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Marinero Łosoś Norweski Wędzony. więcej...
|
|
3216 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|