Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2016
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 48,96g | Białk: 136,72g | Węglo: 217,42g.
Śniadanie: Jajko, Banan. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Łowicz Sos Boloński, Sonko Ryż Biały. Obiad: Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Lays Chipsy Paprykowe, Lech Piwo. więcej...
|
|
3141 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|