Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2016
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 34,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 45,92g | Białk: 81,46g | Węglo: 274,79g.
Śniadanie: Nescafe 3 In 1 Classic, Granex Top Fit Przekąska Owsiano-Orkiszowa, Mlekovita Jogurt z Owsianką Klasyczny. Lunch: Bakalland BA!, Granex Top Fit Przekąska Owsiano-Orkiszowa. Obiad: Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Kasza Kus-Kus. Przekąski/Inne: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Morliny Polędwica Sopocka, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Jabłko, Granex Top Fit Przekąska Owsiano-Orkiszowa. więcej...
|
|
3228 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|