Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2742 kcal
|
Tłusz: 72,45g | Białk: 185,29g | Węglo: 326,85g.
Śniadanie: Pilos Mleko 3,2%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Lidl Musli Owocowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Nestlé Cheerios Oats. Lunch: Combino Sos Pomidorowy w Stylu Napoli, Lidl Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Lidl Filet z Piersi Kurczaka. Obiad: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Przekąski/Inne: Banan, Hi Tec Bcaa, 4Move Napój Izotoniczny. więcej...
|
|
4432 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na rowerze górskim - 2 godziny, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|