Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2594 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 165,49g | Węglo: 395,57g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Biedronka Bułka Grahamka, Pomidory, Lidl Filet z Kurczaka, Gruszki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Olimp Whey Protein Complex 100%, Lidl Musli Owocowe, Banan, Pilos Mleko 3,2%. Obiad: Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką. Przekąski/Inne: 4Move Napój Izotoniczny, Hi Tec Bcaa. więcej...
|
|
4186 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na rowerze górskim - 1 godzina i 45 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|