Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 51,32g | Białk: 65,40g | Węglo: 108,61g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone). Lunch: Puree Ziemniaczane, Kujawski Olej, Pietruszka, Marchewki, Kapusta Pekińska, Makrela. Obiad: Chleb Pita, Panierowana Smażona Ryba, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Słodkie Cukierki Czekoladowe. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|