|
26 tygodni, 6 miesięcy ciąży
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 32,51g | Białk: 72,64g | Węglo: 219,98g.
Śniadanie: Saga Herbata Owocowa, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone). Lunch: Pierogi z Mięsem, Jabłka, Sok Pomarańczowy, Imbir, Szpinak. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Złota Rybka Filet z Morszczuka, Biedronka Galaretka. Przekąski/Inne: Pilos Kefir Naturalny 0%, Delikate Twaróg Półtłusty, Morele, Czereśnie. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 17 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Nauczanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|