Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2017
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 40,60g | Białk: 59,92g | Węglo: 147,56g.
Śniadanie: Placki Ziemniaczane, Brzoskwinia, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone). Lunch: Zielona Herbata, Премія Chrupjące Herbatniki, Pulpety z Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Serwatka, Lody Waniliowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Rolmlecz Serek Waniliowy. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Karmienie Piersią - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|