Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 47,84g | Białk: 55,21g | Węglo: 114,11g.
Śniadanie: Rukola, Szynka Parmeńska, Sottile Gusto Mascarpone, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb Razowy. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe, Kawa Espresso, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Wątróbka Drobiowa Smażona. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Carrefour Herbatniki Petit Beurre. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 59 minut, Prowadzenie Pojazdu - 34 minut, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|