| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1982 Kal |
|
Żywność: 765 Kal |
(Tłusz: 30,48g, Białko: 33,91g, Węglo: 92,90g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 13873 Kal |
|
Żywność: 4592 Kal |
(Tłusz: 182,90g, Białko: 203,47g, Węglo: 557,42g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1986 |
|
2
|
Netto -1302 |
|
3
|
Netto -986 |
|
4
|
Netto -1036 |
|
5
|
Netto -1391 |
|
6
|
Netto -1753 |
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (35%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1350 kalorii (23 lut 24)
|
