| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
|
Wartość Odżywcza
Porcja
200 gram
Energia
209 kJ
3%
50 kcal
Tłuszcze
1,32g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,172g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,098g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,638g
Węglowodany
7,3g
3%
Cukier
4,1g
5%
Błonnik
3,2g
Białko
5,16g
10%
Sól
0,14g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
738mg
37%
Ostatnia aktualizacja: 04 lut 08 05:07 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (19%)
Białko (33%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
50
|
|
Tłusz
1,32g
|
|
Węglo
7,3g
|
|
Białk
5,16g
|
|
Jest 50 kalorii w Rukola (200 gram).
|
| Podział Kalorii: 19% tłusz, 47% węglo, 33% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Sałata:
Podobne rodzaje Warzywa:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
