Łosoś po Japońsku z Wasabi
Czas Przygotowania: 30 min
Czas Gotowania: 8 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: lysywro71  Łosoś po Japońsku z Wasabi
Prosty i przepyszny.
Składniki
Wskazówki
- Łososia skrop olejem, sosem sojowym i sokiem z limonki. Odstaw na 15 minut aby się zamarynował.
- Następnie usmaż rybę na patelni po 3-4 minuty z każdej strony.
- Podawaj z cząstką cytryny lub limonki, majonezem Wasabi i np. sałatką.
- Tip: Łosoś będzie bardzo dobrze smakował np. z gotowanym ryżem.
17 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 480 kalorii w 1 porcji Łosoś po Japońsku z Wasabi.
|
|
Podział Kalorii: 69% tłusz, 13% węglo, 18% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
2008 kJ
24%
480 kcal
Tłuszcze
37,2g
53%
Tłuszcz Nasycony
3,32g
17%
Tłuszcz Jednonienasycony
6,8g
Tłuszcz Wielonienasycony
12,376g
Węglowodany
15,87g
6%
Cukier
4,2g
5%
Błonnik
0,9g
Białko
21,68g
43%
Sól
3,14g
52%
Cholesterol
13mg
Potas
79mg
4%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (13%)
Tłuszcze (69%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|