Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 1 godz
Typ posiłku:
Desery
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Kremowy, niskokaloryczny deser.
Składniki
Wskazówki
- Piekarnik nastawić na 180°C. Tortownicę wyłożyć papierem do pieczenia, ułożyć na dnie oraz po bokach herbatniki.
- Wymieszać twarożek, jogurt, odżywkę białkową, erytrytol i żółtka do uzyskania gładkości.
- Białka ubić na sztywno.
- Do masy serowej dodać ubite biała, wymieszać delikatnie do połączenia.
- Wlać masę do tortownicy, wstawić do piekarnika. Piecz przez 50-60 minut.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 171 kalorii w 1 porcji Sernik.
|
|
Podział Kalorii: 24% tłusz, 36% węglo, 40% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
714 kJ
9%
171 kcal
Tłuszcze
5,08g
7%
Tłuszcz Nasycony
2,132g
11%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,952g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,341g
Węglowodany
16,89g
6%
Cukier
3,56g
4%
Błonnik
0,3g
Białko
18,69g
37%
Sól
0,09g
1%
Cholesterol
106mg
Potas
34mg
2%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (24%)
Białko (40%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|