Czas Przygotowania: 10 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Emi969  Omlet
Lekkie śniadanie.
Składniki
Wskazówki
- Jajka roztrzepac z solą i pieprzem, wlać na patelnię i smażyć na małym ogniu.
- Dodać ser, szynkę, pomidorki.
- Gotowe.
4 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 239 kalorii w 1 porcji Omlet.
|
|
Podział Kalorii: 60% tłusz, 5% węglo, 35% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1000 kJ
12%
239 kcal
Tłuszcze
15,7g
22%
Tłuszcz Nasycony
6,796g
34%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
4,246g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,477g
Węglowodany
3,19g
1%
Cukier
0,93g
1%
Błonnik
0g
Białko
20,4g
41%
Sól
1,50g
25%
Cholesterol
434mg
Potas
198mg
10%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (5%)
Tłuszcze (60%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|