Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Monika Adamik Firma

Szybka Sałatka z Tuńczykiem

Szybka, zdrowa i niskokaloryczna sałatka.

Składniki

Wskazówki

  1. Mix sałat opłukać i ułożyć w misce.
  2. Pomidorki oliwki pokroić na pół, fetę i paprykę w kostkę, cebulę w piórka.
  3. Na sałatę układamy kolejno wszystkie składniki, tuńczyka dajemy na końcu.
  4. Całość polewamy sosem francuskim.
2 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Sałatki i Sosy do Sałatek Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: pj2137
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 339 kalorii w 1 porcji Szybka Sałatka z Tuńczykiem.
Podział Kalorii: 53% tłusz, 20% węglo, 27% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1418 kJ
17%
339 kcal
Tłuszcze
20,16g
29%
Tłuszcz Nasycony
3,97g
20%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,362g
Tłuszcz Wielonienasycony
7,269g
Węglowodany
17,19g
7%
Cukier
12,46g
14%
Błonnik
3,9g
Białko
23,23g
46%
Sól
2,30g
38%
Cholesterol
21mg
Potas
412mg
21%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
z GDA *
(339 cal)
17% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (20%)
 
Tłuszcze (53%)
 
Białko (27%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.