Czas Przygotowania: 13 godz
Czas Gotowania: 1 godz
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: mani1999  Ryż z Kurczakiem i Warzywami
Zdrowy, pocieszający posiłek pełen smaku i wartości odżywczych.
Składniki
Wskazówki
- Na noc przygotujemy pierś z kurczaka, kroimy w kostkę i zalewamy 2 łyżkami sosu sojowego, dodajemy łyżeczkę miodu i 2 ząbki czosnku. Całość mieszamy i zostawiamy na noc.
- Przygotowujemy ryż według przepisu na opakowaniu.
- Na łyżce oleju smażymy kurczaka z połowa papryki pokrojoną w kostkę.
- Gdy kurczak nam się usmaży razem z papryka, dodajemy masz ryż oraz cebulkę, szczypior i natkę pietruszki. Całość solimy pieprzymy i dodajemy papryki w proszku (według uznania).
- !Smacznego!
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 415 kalorii w 1 porcji Ryż z Kurczakiem i Warzywami.
|
|
Podział Kalorii: 19% tłusz, 58% węglo, 23% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1734 kJ
21%
414 kcal
Tłuszcze
8,69g
12%
Tłuszcz Nasycony
1,378g
7%
Tłuszcze Trans
0,02g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,591g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,865g
Węglowodany
60,83g
23%
Cukier
18,26g
20%
Błonnik
2,8g
Białko
24,5g
49%
Sól
2,40g
40%
Cholesterol
44mg
Potas
523mg
26%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (58%)
Tłuszcze (19%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|