Owies na Noc

Składniki

• 10 g erytrytol
• 1 łyżka stołowa dżemy, konfitury, marmolady (z niską zawartością cukru)
• 100 g płatki owsiane górskie
• 30 g masło orzechowe crunchy
• 50 gram borówka amerykańska
• 100 ml mleko z 2% tłuszczu
• 150 gram zwykły jogurt
• 50 gram ananas
• 30 gram truskawki

Wskazówki

1. Wymieszaj płatki owsiane z mlekiem i jogurtem. Dodaj erytrytol i masło orzechowe.
2. Umyj i posiekaj owoce.
3. W szklance włóż dżem, a następnie mieszankę owsianą. Przykryj wierzch owocami.
4. Wstaw do lodówki na noc przed podaniem.