Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 40 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Lunch
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Olga___10  Kasza z Dyni i Ryżu
Przepis na śniadanie składający się tylko z 3 składników.
Składniki
Wskazówki
- Ugotuj dynię z mlekiem do miękkości.
- W osobnym rondlu ugotuj ryż z wodą do miękkości.
- Dodaj ryż do dyni i gotuj pod przykryciem przez 20 minut. Dopraw do smaku.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Lunch
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 325 kalorii w 1 porcji Kasza z Dyni i Ryżu.
|
|
Podział Kalorii: 18% tłusz, 69% węglo, 14% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1360 kJ
16%
325 kcal
Tłuszcze
6,42g
9%
Tłuszcz Nasycony
3,163g
16%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,889g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,598g
Węglowodany
56,5g
22%
Cukier
13,9g
15%
Błonnik
3g
Białko
11,48g
23%
Sól
0,62g
10%
Cholesterol
16mg
Potas
512mg
26%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (68%)
Tłuszcze (18%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|