Salatka z Kasza Jaglaną i Tuńczykiem
Czas Przygotowania: 20 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Kawa_wwa  Salatka z Kasza Jaglaną i Tuńczykiem
Smaczne, niskokaloryczne danie na lunch.
Składniki
Wskazówki
- Tuńczyka odsączyć i rozdrobnić.
- Pokrój warzywa i jajka.
- Wszystkie składniki wymieszać w misce i doprawić do smaku.
2 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 182 kalorii w 1 porcji Salatka z Kasza Jaglaną i Tuńczykiem.
|
|
Podział Kalorii: 48% tłusz, 30% węglo, 21% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
763 kJ
9%
182 kcal
Tłuszcze
9,82g
14%
Tłuszcz Nasycony
1,73g
9%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,435g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,665g
Węglowodany
13,81g
5%
Cukier
7,37g
8%
Błonnik
3,4g
Białko
9,79g
20%
Sól
0,69g
11%
Cholesterol
53mg
Potas
112mg
6%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (31%)
Tłuszcze (48%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|