Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 15 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: mnksaaa  Pancakes na Kefirze
Szybkie śniadanie o miękkiej i puszystej konsystencji.
Składniki
Wskazówki
- Wymieszać jajka i kefir.
- Dodać resztę składników i krótko wymieszać.
- Wlej mieszankę na patelnię zapobiegającą przywieraniu, aby uformować kółka.
- Smaż na małym ogniu na złoty kolor z obu stron.
2 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 63 kalorii w 1 porcji Pancakes na Kefirze.
|
|
Podział Kalorii: 25% tłusz, 61% węglo, 14% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
264 kJ
3%
63 kcal
Tłuszcze
1,76g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,39g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,493g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,28g
Węglowodany
9,61g
4%
Cukier
2,87g
3%
Błonnik
0,2g
Białko
2,14g
4%
Sól
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
9mg
0%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (61%)
Tłuszcze (25%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|