Makaron Pełnoziarnisty z Papryką I Twarogiem
Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Marta Hedgehog  Makaron Pełnoziarnisty z Papryką I Twarogiem
Pełny posiłek na obiad lub kolację.
Składniki
Wskazówki
- Makaron ugotować zgodnie z opakowaniem i spłukać zimną wodą.
- Pokrój cebulę i paprykę, a następnie usmaż na patelni z olej.
- Dodaj makaron, pieprz, koperek i bazylię. Mieszaj, aby połączyć.
- Wyłożyć na talerz i posypać pokruszonym twarogiem. Na wierzch z pestkami słonecznika.
3 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Danie z makaronem na obiad lub kolację.
|
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 540 kalorii w 1 porcji Makaron Pełnoziarnisty z Papryką I Twarogiem.
|
|
Podział Kalorii: 36% tłusz, 41% węglo, 23% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
2259 kJ
27%
540 kcal
Tłuszcze
21,45g
31%
Tłuszcz Nasycony
2,246g
11%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,881g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,177g
Węglowodany
53,94g
21%
Cukier
10,71g
12%
Błonnik
9,4g
Białko
30,86g
62%
Sól
0,14g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
326mg
16%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (36%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|